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ugh

Verspannungen

Ich habe Verspannungen im Nacken und im unteren Rücken, dadurch habe ich starke Schmerzen. Mein Arzt kann mir aber keine Physiotherapie verschreiben, da ich am Anfang des Jahres bereits zwei Mal Physiotherapie verschrieben bekommen habe (wegen Verspannungen im oberen Rücken und Armen)
Ich bin dann zum Orthopäden gegangen, die konnten mir aber erst in drei Wochen einen Termin geben. Ich würde die Physiotherapie selbst bezahlen, aber ich bin im ersten Lehrjahr und verdiene nicht viel. Jetzt darf ich die nächsten drei Wochen mit diesen Schmerzen rumlaufen. Schmerzmittel helfen auch nicht, ich könnte heulen :(
Ich weiß nicht mal warum ich ständig Verspannungen bekomme. Vielleicht wegen dem Stress auf Arbeit oder weil ich im Schlaf falsch liege? Ach es kotzt mich an.

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Kommentare (4)

Rapante
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Mitglied [264]

Schau dir mal Videos von Liebscher und Bracht an zum Thema Verspannungen, Schulter, Nacken, Rückenschmerzen. Aber wirklich von Anfang bis Ende anschauen und am besten die Übungen gleich mitmachen.
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Blödsinn

Manchmal kann auch ein ungelöstes Problem die Ursache sein.
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Rapante
★★★

Mitglied [264]

@Blödsinn: Das kann man erst behaupten wenn man den ganzen Körper einmal durchbewegt hat.

Ich empfehle die Videos von Roland Liebscher-Bracht. Er erklärt alles genau und zeigt immer eine Übung dazu. Einfach mal machen und dann schauen ob es besser wird.
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EssigimAuge

@TE Versuch Med. Cannabis zu bekommen.
Dauert allerdings Ewig bis du das dank Lobbyismus in diesem Land bekommst.
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